Sophrologue à Vertou

Animatrice de sport santé

Form'atrice "Mieux-être" 

Rencontrez Emilie et découvrez ses prestations individuelles ou collectives. 

Découvrez la Sophrodanza et les différents bienfaits de cette technique sur votre corps et votre esprit en cours collectifs.

Je vous accueille également en individuel au cabinet de Vertou pour vos séances de sophrologie.

Entreprises, établissements, associations: interventions "ateliers mieux-être" sur demande.

La sophrodanza c'est quoi ? 

Se défouler, bouger, se dépasser, se (re)trouver, se (re)connecter, se relaxer, respirer, rire, s'exprimer, partager...Bienvenu dans l'univers de la Sophrodanza, votre nouvelle activité « Sport-santé ».

  • SOPHRO (SOS + Phren) signifie : Exempt de maladies, équilibre, harmonie  et diaphragme, âme affective et par extension, esprit, conscience.
  • DANZA : Danse en Espagnol signifie "mouvement intégré et plein de sens".
  • SOPHRODANZA : Harmonie en conscience par le mouvement

Mes métiers de sophrologue (accompagnement individuel), de form'actrice (en form'action collective du mal-être), animatrice en loisirs sportif et mon expérience de danseuse m'ont amené à créer cette méthode originale et complète afin d'atteindre un mieux-être à travers différentes disciplines psycho-corporelles et réunir en une séance des réponses à plusieurs de nos besoins : activité physique, ludique, créative, de relaxation, social et développement personnel (connaissance de soi)...

Cette séance collective de 1h est liée à un thème différent chaque semaine (exemple : gestion du stress...) et se compose : d'échauffements du corps (en toute conscience), d’exercices corporels pour tous (cardio, souplesse...), d'ateliers thématiques et ludiques par des mises en situation liées à l'expression corporelle, pour finir sur de la relaxation dynamique (sophrologie), des étirements et d'un bilan oral en libre participation (échange social). Pour une gym douce, optez pour le cours Sophro-stretching. Le "Sophrofit" cumule donc les bienfaits de chacune de ces techniques pour atteindre au fur et à mesure:

  • Une meilleure estime de soi
  • Un mieux-être général
  • Un équilibre corps/esprit
  • (Re)connexion au corps
  • Un lâcher prise
  • Le dépassement de nos freins...        

Emilie vous propose ces cours collectifs:

  • SALLE ANGELIQUE PARC DU LOIRY, VERTOU:

Sophrodanza: Les Lundis de 12h15 à 13h15 (adultes) et les mercredis de 13h45 à 14h30 (eveil enfants 4-6ans).

Sophro-stretching (gym douce): Les lundis de 13h15 à 14h00 (adultes) et les mercredis de 12h30 à 13h30 (seniors).

  • SALLE ZEN&FIT LOROUX-BOTTEREAU:

Sophrodanza: Les mardis de 18h30 à 19h30 Sophro-stretching: Les mardis de 19h30 à 20h15

(pré-inscriptions à partir de Mai- Inscriptions possibles toute l'année)

Pour les évènements, les stages de Sophrodanza cliquer sur « News et évenements ».

 Cette méthode est tout à fait adaptée et adaptable en ateliers entreprises et scolaires (devis sur-mesure) et répond aux problématiques telles que : cohésion d'équipe, gestion du stress, mieux vivre ensemble, savoir dire non, développer sa performance, confiance et estime de soi...

Présentation d’Emilie

Ancienne cadre dans le privé j’ai pu développer des compétences en sciences humaines, en coaching formation, mais également de bonnes connaissances de l'entreprise et de ses problématiques. J'ai également pu découvrir lors de mes nombreux voyages (longues durées) différentes techniques psychocorporelles et développer mes connaissances en relations humaines. Passionnée de danse, j'ai pratiqué différentes disciplines dans ce domaine en France et à l'étranger et acquis les outils de libération et d'expression corporelles.

Après avoir parcouru mon chemin personnel et obtenu mon diplôme en Sophrologie Caycédienne et en animation sportive (activités gymniques d'entretien et d'expression), je me suis formée auprès de la Société d'entraide et d'action psychologique (Eric Verdier) pour les interventions communautaires. Je mets aujourd'hui mon savoir-faire et savoir-être au service du développement personnel et professionnel à travers mes 3 axes en mieux-être et accompagnement: Sophrologie, Sophrodanza et form'actrice sur les phénomènes de souffrance, mieux vivre ensemble (au travail et en milieu scolaire).

  • Adresse du cabinet : 13 rue de l'astrée 44120 Vertou
  • Téléphone : 0617509644
  • Adresse électronique : emiliesophrologue@gmail.com